【万利分子检验中心化验所】孕中期需要准备什么

怀孕期间最不稳定的是孕初期，在这个阶段里妈妈们要时刻小心，保持心态平衡，这些是大家都知道的事情，而孕晚期大多数妈妈都会选择住进医院，有医生看护也会很放心，那么相对较为安全的孕中期有什么是妈妈们需要准备的呢？

孕中期需要准备什么

增加主粮摄入：在孕中期，准妈咪要增加主粮的摄入，保障胎儿生长和母体增长。

孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。

每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。万利分子检验中心化验所

保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明咿呀母婴用品店显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤。每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

孕中期妈妈们应该怎么站立坐行

1、站立时

孕中期准妈站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。

2、行走时

准妈行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，这样可以很好的保持整个身体的平衡。不过准妈最好还是不要长时间站立。万利分子检验中心化验所

3、躺下时

准妈如果要躺下，那么在怀孕16周前最好采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，让身体得到放松。怀孕16周后，最好采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。免得增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

4、坐下时

如果准妈要坐下，那么最好选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，靠在椅背上。一般来说，椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好，大腿要与地面平行。如果需要搬动较轻的东西，那么应该先弯腰屈腿蹲下，将东西靠在身上再站起来。万利分子检验中心化验所

孕中期虽然相比孕早期而言相对安全很多，但是怀孕本身就是一件需要注意的事情，不要因为三个月过了，宝宝稳定了就觉得自己可以像平时一样什么都不管了，这种想法是很危险的，在孕中期该注意的事情妈妈们一样都不可以放松，这样才能真正保证大人小孩的安全。