【万利分子检验中心化验所】怀孕盘骨疼怎么回事

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

怀孕期间胎儿逐渐长大，韧带和软组织会发生变化，挤压盘骨，有些孕妇就会出现盘骨疼痛的现象，这属于正常的，注意平时的生活细节即可，若情况严重则需到医院检查各项指标。以下是一些建议。

1、不用过度担心，保持良好的心情，否则会不利于胎儿的正常发育。

2、一般不会影响生活，平时注意适度的走动，动作不要过大过激即可。加强营养。

3、注意休息，不要熬夜，要做到劳逸结合，睡前轻柔疼痛部位，可减少疼痛。

4、合理饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、大豆等；多吃蔬菜水果，不要挑食，补充维生素和微量元素。不要吃有异味的食物，若感到不适的时候可到医院检查营养是否达标。万利分子检验中心化验所

5、早晨多出去走走晒晒太阳，有利于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收

6、尽量避免或减少盘骨处承受压力，不提取重物。平常坐的时候，可在椅子上放个软坐垫或者垫一张棉被，可以减轻对伤处的压力能坐得更久一点，缓解压力。用热毛巾敷在疼痛的地方，促进血液循环，减少疼痛。睡姿最好是左侧卧，避免对胎儿的压迫。万利分子检验中心化验所

有需要可以联系香港万利分子检验中心化验所在线客服进行详细咨询—万利分子检验中心:www.manlixa.com

上一篇：【万利分子检验中心化验所】胎盘钙化需要怎么办
下一篇：【万利分子检验中心化验所】怀孕上班上到生合适吗