【万利分子检验中心化验所】早孕饮食及注意事项有哪些

早孕是指的三个月之内的孕妇。早孕期间女性朋友一定要特别注意，这个时期是怀孕过程中最危险的时期，一旦是不小心往往就会导致胎儿出现问题，出现流产等。早孕期间孕妇一定要特别注意自己的饮食，也一定要特别注意预防贫血等问题的发生。万利分子检验中心将介绍一下早孕饮食以及注意事项有哪些。

1、不要盲目进补

怀孕了，不需要马上进补。很多营养品不适合在怀孕早期适用，不然会适得其反。例如人参，桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱，那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充，起到调节身体的作用。万利分子检验中心化验所

2、少喝含咖啡因的饮料

咖啡因又名咖啡碱，是一种含氮的生物碱，几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。

3、调味料

孕前期，最好戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。万利分子检验中心化验所

4、远离酒精

酒精、香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身，而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢，甚至是造成胎儿畸形。因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒。

5、注意平衡膳食和合理营养

怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主，但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。做到不暴饮暴食，不挑食偏食。适当的补充粗粮和杂粮，多吃蔬菜水果，而不要用果汁来代替。万利分子检验中心化验所

6、预防孕期贫血

怀孕贫血是常见的一种疾病，因此怀孕早期就要引起注意。要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

万利分子检验中心分为六个方面详细介绍了女性早孕饮食以及注意事项有哪些。如果你视为早孕的女性，你一定要积极参考一下万利分子检验中心的内容，多多注意一下自己早孕时期的饮食问题。这样的话就可以让你更加安全和舒适地度过早孕这个阶段，生育一个健康的宝宝。万利分子检验中心化验所