【万利分子检验中心化验所】孕妇补血吃什么水果

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

突然觉得脸色不够红润，甚至是有点苍白？如果你平时还出现头晕，心悸呼吸加速，注意力不集中，怕冷等症状的话，那说明你很可能贫血了。准妈妈，补血计划要实施起来啦！下面，管家为你推荐两款补血美食，让你在品尝美味时顺带把“血槽”给补满了！

菠菜鱼肉卷

材料：菠菜、草鱼、冬笋、面包糠、盐、蒜蓉酱

做法：

1、草鱼去骨片成鱼片放入冰箱冷冻20分钟；

2、冬笋切丁备用；

3、微冻后的草鱼片成薄片备用；

4、菠菜焯水捞出后用盐调味；万利分子检验中心化验所

5、用鱼片将整根菠菜卷起，封口朝下放入蛋液中，捞出滚上面包糠；

6、油五成热时放入鱼肉卷煎成两面金黄捞出沥油。中间斜刀切断摆盘；

7、另起锅放入清水、蒜蓉酱、笋丁烧至汤汁浓稠淋在鱼肉卷上，撒白芝麻即可。

胡萝卜牛腩饭

材料：米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。

做法：

1、胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。

2、将牛肉洗净，切块，焯水。

3、倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。万利分子检验中心化验所

4、饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。

有需要可以联系香港万利分子检验中心化验所在线客服进行详细咨询—万利分子检验中心:www.manlixa.com

上一篇：【万利分子检验中心化验所】孕妇发烧怎么办
下一篇：【万利分子检验中心化验所】梦见孕妇怀孕