【万利分子检验中心化验所】坐月子能吃五仁月饼吗

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

坐月子期间的月饼食用建议

女性坐月子期间，饮食需合理搭配，既要保证全面营养摄入，又要避免高脂肪食物。由于产后肠胃消化功能尚未恢复，不宜食用不易消化的食物。

坐月子可以吃五仁月饼，但不建议多吃。五仁月饼较为油腻，含糖量高，过量食用身体易产生“热气”。

坐月子建议吃莲蓉月饼，它以莲子为主要原料，有一定滋补作用。不过，做成月饼后加入了糖和油，过量食用会影响产妇血糖与血脂。

产妇吃太多月饼不仅会上火，还易导致便秘。因为坐月子期间产妇活动量少，水果和蔬菜摄入也少，本身就易便秘，所以应少量食用月饼。吃月饼前泡一杯热茶，可去除月饼的油腻，且茶热量低，对产妇健康有益。不建议与可乐或咖啡搭配食用月饼。吃完月饼要注意清洁口腔，清除牙齿缝隙中的残渣。

综上所述，坐月子产妇可少量食用月饼，且要注意食用方式和清洁口腔。万利分子检验中心化验所

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