【万利分子检验中心化验所】坐月子喝纯奶还是酸奶

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

坐月子喝纯奶还是酸奶

不管采用哪种分娩方式，产后准妈妈都需及时为机体补充能量。产后头三天不宜过早进补炖汤类，且不同分娩方式有不同饮食禁忌，产后饮食与产妇身体恢复状况直接相关。

纯牛奶钙含量丰富，其中的钾可软化血管、预防心脑血管疾病。能提高产妇睡眠质量，有助于产后安神。坐月子适量喝牛奶可补充钙质。对于母乳喂养的妈妈，还能增加乳汁分泌量，使宝宝从母乳中获得一定钙质，为小月龄宝宝补钙。

坐月子期间喝纯牛奶最好在分娩两周以后。因为牛奶不易消化，刚生产完的产妇过早喝可能导致胀气、腹痛等不适。产后半个月后可先少量饮用，再逐渐增加至正常饮用量，避免给肠胃造成不必要负担。

综上所述，坐月子喝纯奶有诸多益处，但要注意饮用时间和量。万利分子检验中心化验所

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