【万利分子检验中心化验所】产妇吃什么食物会退奶

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

产妇饮食与乳汁分泌

产妇生产后，身体受损常出现奶水分泌不足的情况，此时会借助下奶食物促进乳汁分泌，但部分食物食用不当会导致退奶。

谷物类：麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米。调料类：花椒、豆豉、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、过多的姜。水果类：山楂、柚子、石榴、橄榄、梅子、桔子。药材类：西洋参、人参。蔬菜类：韭菜、豆角、马兰头、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、菌菇类、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜。

需注意，适量食用这些食物回奶作用不明显，过量食用才会导致回奶。

产妇喂奶期间，要减少辛辣、过凉、难消化食物的摄入，因为这些食物会影响宝宝。可以多吃含VC的食物，有助于增强产妇和宝宝抵抗病菌的能力。此外，还可多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶食物，保证宝宝有充足的奶水。万利分子检验中心化验所

结论：产妇在哺乳期的饮食需谨慎选择，合理安排饮食既能保证自身健康，又能为宝宝提供充足且优质的乳汁。

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