【万利分子检验中心化验所】产后孕妇吃什么比较好

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

许多女性生产后，看到宝宝健健康康的，所以心理放松许多，这样胃口大开，所以吃得也比较多。而且家人担心产妇的身体养不好，千方百计地做吃得给产妇。但是可能饮食上面不注意，进补不对会起到反作用。因此大家有必要了解一下产后孕妇吃什么比较好？

产后孕妇吃什么比较好

作为新妈妈，产后的第一要事为调理饮食、均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌，需要增加大量的蛋白质。因此，产后的新妈妈最好多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，这些食物中的蛋白质含量较高，还富含人体必需的氨基酸，营养价值高。万利分子检验中心化验所

除了补充优质的蛋白质以外，产后新妈妈对钙质的需求量也相当大。因为在钙质方面，母乳中供给婴儿的钙量不会改变，但母体的钙质容易流失，所以建议产后新妈妈要比平常多摄取500 毫克左右的钙质。

产妇吃什么下奶

产妇在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。其实，新妈妈可以再饮食上多加注意，产妇吃什么下奶呢？

1、出现乳腺炎症并且发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以用丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的作用。万利分子检验中心化验所

2、金针菜营养成分十分丰富，有下乳的功效。可以治疗产后乳汁不下。

总之，月子里的女性饮食方面要安排好，不要一味地进补，也要注意精细粮搭配好，因为不同的食物，营养是不同的。特别是哺乳的产妇一定不要挑食，避免发生孩子营养不足的情况，特别是一些含钙量多的食物，或者是锌含量丰富的食物等等。

有需要可以联系香港万利分子检验中心化验所在线客服进行详细咨询—万利分子检验中心:www.manlixa.com

上一篇：【万利分子检验中心化验所】孕妇不能在床上用剪刀吗
下一篇：【万利分子检验中心化验所】低至胎盘出血怎么办