【万利分子检验中心化验所】怀孕不想喝水怎么办

【万利分子检验中心化验所】孕期健康知识分享

在孕期，肚子里的小宝宝都会被孕妈们精心呵护，但同时孕吐反应也会一直困扰着孕妈们，而较为严重的妊娠反应甚至喝白开水都要吐半天，因此造成很多孕妈不想喝水。那么，怀孕不想喝水怎么办?

1、树立喝水意识

孕妇妈妈们应该克服生理反应，树立一个严格的意识，为了自己也为了孩子，一定要多喝一些热水，因为体内水分摄入不足会导致自身出现很多不必要的问题。

2、多吃一些瓜果

可以适当的吃一些瓜果。尽量多吃一些柑橘、苹果等富含红色素的水果，可以很好地补充体内水分。孕妇万利分子检验中心化验所可以吸收水果中的多种维生素以及微量元素，可以大大提高孕妇妈妈们的身体素质。

3、选择一些喜欢的饮品

孕妇在怀孕期间，健康是最重要的，不管是饮食还是饮水方面都很重要。如果怀孕不想喝水，可以选择喝一些饮品。比如姜汁甘蔗汁、柑橘鲜奶、生姜乌梅饮、草莓果汁等。姜汁有健脾、止呕祛痰的作用，而鲜奶也富含钙质，这些饮品对孕期呕吐有一定的疗效。

4、不要口渴才饮水

体内的水分失去平衡，细胞达到一定程度的万利分子检验中心化验所缺水后，就会产生口渴的感觉。孕妇不要等到口渴了才喝水，饮水应隔2小时喝一次，每天喝1600毫升的水。

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